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    Resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.

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    Queime calorias, melhore a coordenação motora, tempo de reação em treinos com foco em você.

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Piscinas aquecidas e Tratadas com Ozônio que não agride sua pele e cabelos.

METODOLOGIA POSITIVA

Metodologia com natação positiva Metodologia Swim & Health – Guilherme Guido.

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Horários de Ginástica

Tabela de Horários Ginástica - a partir de Outubro de 2023

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Funcional
06:30 - 07:15
Funcional
06:30 - 07:15
Step Iniciante
07:30 - 08:15
Glúteos
07:30 - 08:15
Step Iniciante
07:30 - 08:15
Abdômen
07:30 - 08:15
Glúteos
07:30 - 08:15
Mat Pilates
08:30 - 09:15
Alongamento
08:30 - 09:15
Mat Pilates
08:30 - 09:15
Postural
08:30 - 09:15
Mat Pilates
08:15 - 09:00
Funcional
09:15 - 10:00
Fit Dance
09:15 - 10:00
Funcional
09:15 - 10:00
Yoga
09:00 - 10:00
Mat Pilates
16:00 - 16:45
Yoga
16:00 - 17:00
Alongamento
16:00 - 16:45
Postural
16:00 - 16:45
Mat Pilates
18:30 - 19:15
Fit Dance
18:30 - 19:15
Fit Dance
18:30 - 19:15
Yoga
18:30 - 19:30
Circuito
19:00 - 19:45
Postural
19:15 - 20:00
Abdômen
19:45 - 20:30

Onde Estamos