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    Exercício aeróbico feito em piscinas com o objetivo de melhorar a capacidade aeróbica.

  • Condicionamento Físico

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    Resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.

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    Queime calorias, melhore a coordenação motora, tempo de reação em treinos com foco em você.

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    A combinação perfeita do uso de aparelhos e peso livre como estratégias para você ganhar massa e força.

ESTACIONE GRÁTIS

Temos quatro estacionamentos gratuitos para você parar e treinar com total tranquilidade.

PISCINAS AQUECIDAS

Piscinas aquecidas e Tratadas com Ozônio que não agride sua pele e cabelos.

METODOLOGIA POSITIVA

Metodologia com natação positiva Metodologia Swim & Health – Guilherme Guido.

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Horários de Ginástica

Tabela de Horários Ginástica - 2025

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Step Iniciante
07:30 - 08:15
Glúteos
08:00 - 08:30
Step Iniciante
08:00 - 08:45
Abdômen
08:00 - 08:30
Mat Pilates
08:00 - 08:45
Mat Pilates
08:30 - 09:15
Alongamento
08:30 - 09:15
Dança Fitness
08:30 - 09:15
Alonmgamento
08:30 - 09:15
Postural
09:15 - 10:00
Mat Pilates
09:30 - 10:15
Postural
09:15 - 10:00
Yoga
09:00 - 10:00
Mat Pilates
16:00 - 16:45
Alongamento
16:00 - 16:45
Mat Pilates
18:30 - 19:15
Dança Fitness
18:30 - 19:15
Mat Pilates
18:30 - 19:15
Dança Fitness
18:30 - 19:15
Yoga
18:30 - 19:30
Alongamento
19:15 - 20:00
Postural
19:15 - 20:00

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