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  • Natação

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    Para todas as idades

    Aulas em piscinas aquecidas e tratadas com Ozônio

  • Hidroginástica

    Hidroginástica

    Treino de Baixo Impacto

    Exercício aeróbico feito em piscinas com o objetivo de melhorar a capacidade aeróbica.

  • Condicionamento Físico

    Condicionamento Físico

    Exercícios de performance

    Resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.

  • Boxe

    Boxe

    Fight

    Queime calorias, melhore a coordenação motora, tempo de reação em treinos com foco em você.

  • Dança Fitness

    Dança Fitness

    Divirta-se Dançando

    Movimente o corpo inteiro com Dança Fitness e queime muuuita gordura.

  • Musculação

    Musculação

    Ganhe Massa e Força

    A combinação perfeita do uso de aparelhos e peso livre como estratégias para você ganhar massa e força.

ESTACIONE GRÁTIS

Temos quatro estacionamentos gratuitos para você parar e treinar com total tranquilidade.

PISCINAS AQUECIDAS

Piscinas aquecidas e Tratadas com Ozônio que não agride sua pele e cabelos.

METODOLOGIA POSITIVA

Metodologia com natação positiva Metodologia Swim & Health – Guilherme Guido.


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Horários de Ginástica

Tabela de Horários Ginástica - a partir de 14/01/2019

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Step Avançado
07:30 - 08:15
Glúteos
07:30 - 08:15
Mat Pilates
07:30 - 08:15
Mat Pilates
08:30 - 09:15
Alongamento
08:30 - 09:15
Dança Fitness
08:30 - 09:15
Postural
08:30 - 09:15
Yoga
09:00 - 10:00
Step iniciante
09:15 - 09:45
Postural
16:00 - 16:45
Alongamento
16:00 - 16:45
Postural
16:00 - 16:45
Jump
18:30 - 19:15
Dança Fitness
18:30 - 19:15
Step iniciante
18:30 - 19:15
Dança Fitness
18:30 - 19:15
Postural
19:15 - 20:00
Yoga
19:30 - 20:30
Postural
19:15 - 20:00

Onde Estamos