Condicionamento Físico
Exercícios de performance e resistência
A área de condicionamento físico é reservada para atividades aeróbicas, são exercícios praticados em equipamentos como esteiras, bicicletas ergométricas e elípticos. Um professor capacitado orienta e desenvolve treinos específico para cada aluno, sempre respeitando o ritmo e limitações de cada um.
Os treinos são personalizados de acordo com os objetivos dos alunos. Trabalhar o condicionamento físico é essencial, pois são atividades que tornam o corpo apto a realizar as tarefas do dia a dia, subir lances de escadas sem grandes esforços.
Conheça os benefícios do condicionamento físico:
- acelera o metabolismo
- proporciona força e resistência
- melhora a capacidade cardiorrespiratória
- proporciona queima calórica
- proporciona flexibilidade e equilíbrio
- maior resistência para a prática de esportes e atividades de alta performance
- sensação de bem-estar
- estimula o pulmão, coração e a circulação, levando oxigênio aos músculos
- torna o indivíduo mais ágil
INFORMAÇÕES
- Duração: Variada*
*o tempo varia de acordo com tipo de aula.