Pilates

Pilates

Exercícios de performance e resistência

Técnica desenvolvida por Joseph Pilates em 1920 que trabalha a mente e o corpo, e possui como base: concentração, controle, centralização, precisão e respiração, responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática.

As posturas do Pilates são diferenciadas. Cada uma exige uma força muscular diferente, bem como uma respiração personalizada. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.